Plaatje buik met hand

De bekkenbodem bestaat uit bindweefsel en spieren die aan de onderzijde van het bekken liggen en die er samen voor zorgen dat de organen in het bekken worden gedragen en aan de onderzijde het bekken afsluiten. De spierlagen werken met elkaar samen. Voor een deel gebeurt dat zonder dat we het zelf in de gaten hebben, maar er is ook een groot deel waar we zelf bewuste controle op kunnen uitoefenen. Een bekkenbodem kunt u trainen onder begeleiding van een bekkenfysiotherapeut. Dit is vooral belangrijk als u klachten wilt verhelpen of juist wilt voorkomen.  

Bekkenbodemklachten komen zeer vaak voor. Meer dan een miljoen mannen en vrouwen in Nederland hebben problemen met de bekkenbodem. De oorzaak ligt in een te slappe of beschadigde bekkenbodem, of juist een te gespannen bekkenbodem. Operaties in de onderbuik, een bevalling en de overgang kunnen hierbij een rol spelen.

Van de mensen die ouder zijn dan 50 jaar, ervaart ongeveer de helft een of meer bekkenbodemklachten. U bent niet alleen.

Wilt u weten of bekkenfysiotherapie iets voor u is? Doe de test!

Bron: Bekkenbodem app van het ProFundum instituut